jump rope
昼休みのメニューに縄跳び追加してみました !

たった10分だけど、かなりキツイです。

多分、慣れてないから滅茶苦茶な筋肉痛になると…

たまーにやろうかと思います (・∀・)


本日のメニュー : rope+climb

Time-48'06.1
TE-2.1
EPOC peak-30ml/kg
Energy-390kcal
Hr ave-66%
Hr peak-85%
Ascent-282m

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