合同練習
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今日は先輩方と合同練習に行き、
ウッキーして頂きました♪

昨日より登りが出来たので嬉しいです☆

けれど、まだまだ技術・体力共に足りません。
皆様ご指導宜しくお願い致しますっ ! ! (`・ω・´)


帰宅後は、Let's Turn Color ! (゚Д゚メ)

皆様から頂いたコメント(3通ですが)の集計の結果、
黒(元に戻す) : そのまま = 2 : 1
でしたので、その中間を狙う事になりました !

黒茶ってとこでしょうか ?
黒の染め時間が決め手になります。

大丈夫なんでしょうか ? ! (笑)

戻す前にワックスつけて色々遊んでみましたが、
明暗のグラデーションが付き易いので
髪の流れ具合がキレイに出て面白いですね♪ (≧▽≦)

いやー、たった1日だったけど、
充分に楽しめた。


本日のメニュー : ride

(Bike-AnthemX)
Total Time-5:17'41
TE-3.3
EPOC peak-89ml/kg
Energy-2874kcal
Hr ave-71%
Hr peak-93%
Ascent-1163m
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