オヤツ
最近の怠惰生活から抜け出す為に、
朝から掃除、布団干しに励む !

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とりあえず、オヤツを喰って練習準備。

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コンビニ後、距離を伸ばさず帰路にしたものの、
出たのが午後だった事もあって、
途中で暗くなってしまった (汗)

山の中は最後の方路面が見切れなくて、
コンクリの杭にフロント カーーンッ ! ! とヒット (T-T)
同じくまた杭にどっかぶつけてガガンッ ! ! っと (大汗)

運良くパンクも怪我も破損も無くて助かった。。。

ライトは持っていってたから山終えた帰りは問題無し。

なんかBikeがミシミシ言うようになってきました… (´・ω・`)
後は、最近心拍が上がり易くて困るねー。
練習量が減ってるからかな ?


本日のメニュー : ride

(Bike-AnthemX)
Time-3:12'37
TE-4.1
EPOC peak-166ml/kg
Energy-2166kcal
Hr ave-77%
Hr peak-92%
Ascent-1056m
コメント
この記事へのコメント
一般的に
これはオヤツではなく主食です。
ステーキか?
2009/11/23 (月) 18:08:50 | URL | ぐらしあ #-[ 編集]
いいえ。
これはステーキという名の、オヤツです (笑)

ナイスミドルなコメントが嬉しかったです。
Thanks☆
2009/11/23 (月) 20:35:11 | URL | SAGE #cRy4jAvc[ 編集]
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