仕事納め
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本日仕事納めにより、午後はフリー !

素晴らしい。。。

行事で少し遅くなったけど、
太陽が出てるうちに少し山突撃 ! !

やっぱこーでなくっちゃねー♪

明日は祖母のお見舞いで四国に行きます。
準備しなきゃね。


本日のメニュー : ride

(Bike-composite)
Time-2:43'27
TE-2.4
EPOC peak-39ml/kg
Energy-1314kcal
Hr ave-67%
Hr peak-87%
Ascent-666m
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