ストレッチ講習
久々に更新です。
過去文書くつもりが、もう忘れてしまってアウアウアー


本日、ドM川先生からストレッチ講習を受けてきました !

色々な知識を元に、自分をより高めて行こうと思います。

今では柔軟性かなり無くなってるんで、
トレーニング後のケアを重点的にやっていきます !

まずは、
毎朝ニーニーダンス type D and U でキメテいこうと思います !

ドM川先生ありがとうございましたっ !
地道に積み重ねてみます ! !


本日のメニュー : 42km+ストレッチ講習+42km
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