合同練習


今日は昨日会ったRYO選手と合同練習をして、
あうあう言わせられて来ました ! !

今日のRYO選手。全日本チャンプジャージ ( ! )
でキマッテマス。スゲー ! (゚Д゚)

RYO選手、どんどん速くなってます !
上りで全開で頑張ってんですけど、
↑のようにどんどん離されていきます (T-T)

羨ましい・・・と思う前に、
もっと精進しようと思います。南無。

P1016309.jpg

今日はRYO選手のお時間が無い為、
ショートルートを通ってのライド。

何度も先で待って頂き、とても勉強になりました。
ちょっとワタクシ、足手まといカマシテマシタ。
申し訳無い <(_ _)>

午後は雨・・・との予報だった気がするのですが、
思いっきり、晴れとります。。。(汗)

帰りは着替えて半パン使用で帰りました。

RYO選手、今日はありがとうございました !
また引きずり回してください <(_ _)>


しかし、左膝が結構重症っぽいです。。。

暫く休めて、レースに合せるように
調整しようと思います (´・ω・`)


本日のメニュー : ride+LEG (compex recovery)


(Bike-AnthemX)
Time-3:33'57
TE-3.9
EPOC peak-116ml/kg
Energy-1977kcal
Hr ave-73%
Hr peak-91%
Ascent-844m
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