準備開始 !
緑山まであと3日 !
とりあえず、朝からちょいインターバル !


→遅刻ギリギリ。あれ ? (汗)


帰宅後にTire Test...


→準備中に雷と共に大雨 (T-T)


とりあえず、回復ローラー。。。


そして、夜にご近所の酒だけNさんと密会。
酒だけNさん、急遽参加出来なくなってしまった。
復活劇が見れず残念です (´・ω・`)

ちょっと頼まれ事を受けて当日のみ酒だけNさん宅前から
会場行くことになりました !



本日のメニュー : 1min interval+LEG+roller 30min(recovery)

Time-35'31.7
TE-2.2
EPOC peak-34ml/kg
Energy-238kcal
Hr ave-59%
Hr peak-85%

Time-30'13.2
TE-1.0
EPOC peak-2ml/kg
Energy-99kcal
Hr ave-42%
Hr peak-48%
コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
トラックバック
この記事のトラックバックURL
この記事へのトラックバック
copyright © 2005 SAGE'S STYLE all rights reserved.
Powered by FC2ブログ.