ホッピング選手権
昨日は力が出なかったので、そのまま就寝。
朝起きてからintervalトレーニング。

帰宅後は雨が降る前だったので、
そのまま軽くclimbトレーニングへ。

カラダが痩せ細ってる分、
上手くパワー伝達が出来てない。

色々考えていたら、ふと思い出して、
トレーニングを終えた帰りの公園内で、
1人ホッピング選手権をしてみた。

ルールはイタって簡単。
その場ホッピングを連続で何回出来るか ?

もちろん、殆ど無酸素運動 (笑)

結果は、110回でした。

まだまだ基礎体力が足りません (´・ω・`)
次回は200回を目指そう ! !


本日のメニュー : interval+ARM+LEG×CORE+climb×hop

(Bike-AnthemX)
Time-1:02'06
TE-2.5
EPOC peak-46ml/kg
Energy-545kcal
Hr ave-68%
Hr peak-87%
Ascent-396m
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