合宿1日目


1日目にして、なんか調子悪い・・・ (-_-'')
集中力がかなり欠けてる。
オマケに心拍は寝たまんま・・・

山の中で雨は本降りに。

調子に合わせて短時間で引き返して終了 !
不安な走りで怪我ってのもなんだし。。。

あ、上りで一度スーパーウィリーしました (苦笑)


本日のメニュー : CORE×ride

Time-3:05'16
TE-2.1
EPOC peak-29ml/kg
Energy-1415kcal
Hr ave-65%
Hr peak-84%
Ascent-820m
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