サイコン復活


ハムがめっちゃ筋肉痛・・・

今日は電池を交換してサイコン復活♪

久々にこの表示見るなぁ (*´▽`*)

ケイデンスによる腱の疲労度と、
ケイデンス維持による腱の強化及び
心肺機能の向上にメニューをシフトして行きます。

今日が終われば、シッカリ寝れる ! ×2

そうアタマの中でブツブツ言いながら
夜を迎えましたが、また作業をしながら就寝・・・

今日もまた失敗。

負のスパイラルです・・・。
一刻も早く抜け出さなければ (;´Д`)

土日でバランス取り戻して見せます ! !


本日のメニュー : CORE+CORE×ARM×roller 30min

Time-31'04.8
TE-1.3
EPOC peak-3ml/kg
Energy-121kcal
Hr ave-53%
Hr peak-59%
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