仕事納め
で、今年もRide決行 ! !

とは言っても、山リハで止めておく。

年末年始の連休を利用したプログラムを
シッカリこなしてカラダを元に戻したいと思います。

・・・

最後にフロントタイヤ弾かれたと思ったら、
なんとまぁ、そのまま谷側にアディオースッww

あぶねーーーーーっwwww


本日のメニュー : CORE×ARM×ride

Time-2:25'00
TE-3.6
EPOC peak-51ml/kg
Energy-898kcal
Hr ave-69%
Hr peak-87%
Ascent-645m
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