冷え込み
折角最近、徐々に日も伸びて来て、
暖かくなって来ていたのに、また逆戻り。。。

マジで寒い・・・ (;´Д`)

特に風が冷たい・・・いや、異常に冷たくない ? !

寒さに弱いから本当にグッタリしてくる。
しかし、仕事中は半袖になるおかしな環境と
1日の内の調整がかなりハイレベル。

常に誰かが風邪引いてるし ? !

えー皆様、カラダには充分気をつけましょう。

帰宅後、完全防備して軽く練習へGO ! (`・ω・´)
やっとカラダが適用し始め、良い感触で終了。

しかし、ここの所お腹が減るのが早くなった気がする。
元の代謝に戻ってないのですが ? ?

今年の抱負は「いっぱいたべる」にした方が良いか ? (汗)


本日のメニュー : LEG×climb

Time-1:23'54
TE-2.6
EPOC peak-46ml/kg
Energy-716kcal
Hr ave-69%
Hr peak-89%
Ascent-801m
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