久々の外出


久々にお店に行くと、
F家さんの自家製プチトマトを頂く♪

ウマイ ! (*´▽`*)

お土産にちょっと多めに頂く事にしました☆
F家さん、有り難う御座います !



そんな事をしながら、ボロボロになった
ワイヤー類の交換。

その合間にS店主がBB辺りを見てくれて・・・


ガコッ


P1018967.jpg


・・・ (´・ω・`)


なんか茶色くなってた。


本日のメニュー : ALL×42km+42km

Time-1:38'07
TE-4.3
EPOC peak-194ml/kg
Energy-1234kcal
Hr ave-79%
Hr peak-91%

Time-1:35'19
TE-3.3
EPOC peak-105ml/kg
Energy-1042kcal
Hr ave-74%
Hr peak-89%
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