相模湖プレジャーフォレスト MTBコース
130921_1539~01

本日は午前中某仕事を進め、大急ぎで
相模湖プレジャーフォレストへ行って来ました♪
(遅くなってゴメンナサイ)

130921_1611~01

貰ったゼッケンが丁度キリが良いNo. !

実は相模湖のMTBコース。
今月一杯限りで閉鎖されてしまうのです。。。

Jに参戦し少ししてから、ココでのレースも
殆ど開催されなくなり、めっきりご無沙汰でしたが、
無くなってしまうのは非常に残念です (´・ω・`)

超久々に走りましたが、コースもショップが改修したりして、
全長や難易度もプラスされ、より楽しくなってました !

改めてプチ企画を建ててくれたS隊長に感謝です !

結局今日は自走アクセスだったので、
文字通り「1日中」bikeに乗る形になりました。

帰りの峠で完全に撃沈+頭痛でしたが、
1日の内容に満足☆
一緒に走ってくれた皆さん、ありがとう !

そして相模湖、本当にありがとう ! !


記念にコースマップ記録しておきます♪

13-09-21 SPF01
ノーマルコース (約2.7km)

13-09-21 SPF02
ロングコース (約3.9km)


本日のメニュー : 45km+ride+40km

Time-2:12'45
Distance-45.1km
Speed ave-20.4km/h
Ascent-594m
Hr peak-82%
Hr ave-64%
Energy-1011kcal
PTE-2.7
RT-19h

Time-59'54 (Normal course)
Distance-13.7km
Speed ave-13.7km/h
Ascent-422m
Hr peak-87%
Hr ave-78%
Energy-721kcal
PTE-3.7
RT-48h

Time-26'35 (Long course)
Distance-3.87km
Speed ave-8.7km/h
Ascent-176m
Hr peak-87%
Hr ave-71%
Energy-299kcal
PTE-2.8
RT-59h

Time-2:14'39
Distance-40.6km
Speed ave-18.1km/h
Ascent-341m
Hr peak-89%
Hr ave-62%
Energy-972kcal
PTE-3.3
RT-105h
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