電球交換♪
リザルト 007

お風呂場の電球が切れた(セナ出発日に)ので、
新しいのに換えてみました♪

光色には気をつけようと思ったんだけど、
わざと白昼色に変えてみた。

結果は…イマイチ…(;´Д`)アゥ

ま、とりあえず気分転換で変えときます☆


後は買出しに行ったり、bikeのメンテをしたり、

でも、ポスト覗いたらショッキングな事が (゚Д゚)


11/2(日)にMTB cupが相模湖で行われるって ! !


修善寺の24耐と被ってしまった (T-T)

行きたいよーっ ! ! 。・゚・(ノД`)・゚・。

…残念だけど、来年ですね (´・ω;`)
超Long Ride Training (24耐)に徹します。


本日のメニュー : recovery

Time-1:52'00
TE-1.6
EPOC peak-15ml/kg
Energy-761kcal
Hr ave-56%
Hr peak-76%
Distance-43.67km
Speed ave-23.5km/h
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