冬準備
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買って来ました☆

「どうせなら、最高と思えるモノを1枚。」

来年に向けて、シッカリ走りこみ出来るように。


1週間に7時間のトレーニングから、
今は1週間に14時間のトレーニングに増やしました。

1日で割ける時間は今はこれが精一杯。

やっとそれだけの時間に耐えられるカラダが出来てきた感じ。


まずは、来年に向けて☆


そして、4年後に向けて☆


今年の冬、化けてみせます (。ゝω・)b


本日のメニュー : ARM×70km

Time-3:02'18
TE-2.1
EPOC peak-30ml/kg
Energy-1425kcal
Hr ave-61%
Hr peak-84%
Distance-70.49km
Speed ave-23.2km/h
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