10/28
今週末のA&F 24時間エンデューロに向けて、

少しでも持久力を伸ばす為に特訓中です☆

当日晴れだとイイな (・∀・)♪!


本日のメニュー : CORE+LEG×85km

Time-3:22'03
TE-1.7
EPOC peak-16ml/kg
Energy-1231kcal
Hr ave-57%
Hr peak-83%
Distance-85.19km
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