H7 復活 !
Photo 084

天気がイイです♪

正月休みで1日自由に使えるから、

洗濯物をお昼に干せば、1時間もしない内に乾いてくれる。

素晴らしいっ ! ! (T-T)

ウェアに困る事が一切無い ! (笑)


Photo 088

打ち合わせも兼ねてお店に行くと、

オッキーさんとニーニー兄さんが、
H7を直して持って来てくれました♪

H7復活です !
(・∀・)感謝

オッキーさん、ニーニー兄さん、有難う御座いました <(_ _)>
これで夜のロード錬も怖くないぞ☆

明日はロードの走り初めロングライドに参加して来まっす♪


本日のメニュー : 43km+42km

(STraM Data)
Time-1:49'18.6
TE-1.7
Hr ave-111bpm
Hr peak-161bpm
Energy-689kcal
EPOC peak-14.00ml/kg
Distance-43.59km
Speed ave-23.9km/h

(STraM Data)
Time-1:48'09.9
TE-1.8
Hr ave-110bpm
Hr peak-152bpm
Energy-662kcal
EPOC epak-16.00ml/kg
Distance-42.38km
Speed ave-23.5km/h
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