Long Ride2.
Photo 089

今日は、N島さんと2人でRoading.

峠では雪残ってましたねー。

ヤビツ行くか ? という感じでしたが、
明らかに凍ってるオーラムンムン…。

危ないと判断し、他ルートを取ってきました (・∀・)

Photo 090
N島さん余裕の走り

仲間と走ると、長距離も楽しい時間として
すぐに過ぎていきますね♪

明日、明後日と、皆で走る事が出来て、
楽しく強くなって行けそうです☆


本日のメニュー : LEG×CORE×LEG(c)×121km

Today's course
20090110.jpg

Total Time-5:11'15 (Laps 5)
TE-3.4
EPOC peak-100ml/kg
Energy-2659kcal
Hr ave-67%
Hr peak-92%
Distance-121.59km
Speed ave-23.4km/h
Ascent-1150m
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