力入らず
3日前からどーも調子がおかしい。

3日前は休養日にあてた。

昨日は練習…の予定が、今自分が
何をしたら速くなれるのか ? サッパリ分からなくなって、
bikeに乗る事も無く、考えていたら1日が終わってしまった。

今日。
兎に角、問題になった必要なメニューを簡潔にまとめ、
実行する為トレーニングに出る。

が、

20分もしないうちに、全身の力が抜けていく…
途端にbikeが止まって行く。殆ど進まない。

力が…出ない。

困った…どうしたものか… (~-~;)

とりあえず無理矢理にメニューをパワー系に変えて終了。
心身バラバラ状態。bikeとも同調出来ず…。

今週末は全力出せるようにしたい ! !


本日のメニュー : ???

Time-1:06'14
TE-2.0
EPOC peak-25ml/kg
Energy-434kcal
Hr ave-60%
Hr peak-86%
Cadence ave-63rpm
Distance-14.12km
Speed ave-12.8km/h
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