夜練 !
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本日、近所の酒だけNさんと
一緒に夜練に行って来ました♪

内容は3min climb反復トレーニング。

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酒だけNさん、HIDライトを持って来てくれたので、
明るい明るい (・∀・)

もっともっと走って、お互い強くなりましょうね☆

楽しく2時間の練習が終了っ♪


本日のメニュー : ころころ×ARM×LEG×climb

(Bike-AnthemX)
Time-2:24'39
TE-2.3
EPOC peak-44ml/kg
Energy-1304kcal
Hr ave-67%
Hr peak-88%
Distance-39.64km
Speed ave-16.4km/h
(TT-2'47,2)
コメント
この記事へのコメント
おっ
どんどん誘ってニッシー鍛えちゃって!
もう少し鍛えないと練習相手にならないか?w
2009/05/14 (木) 11:56:27 | URL | UNS001 #bITC9irU[ 編集]
イヒ♪
>>UNS001さん☆

ニッシーさん、直向に真っ直ぐちゃんと走ってましたよ♪

登坂オンリーの練習場所なので、
相手は常に 『自分』 でありますから。
他人と戦うのはそれからです (笑)

練習場所が…って悩みを聞いていたんで、
早速捕まえて拉致しました (・∀・)

あとは、本人次第ですネェ~☆

あ、ちなみに今日も誘ってみたら、
遅番なのとニッシー理論によりキャンセル承りました w
2009/05/14 (木) 17:45:58 | URL | SAGE #cRy4jAvc[ 編集]
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